マイナスからのスタートで気をつける事
こんにちは。
ながらく更新サボりましたまーさんです。
サボったつもりは微塵も無いのですが。
上司からちょっとストップ、先にあっちやって的な司令が下ったからです。
雇われはこれだからね〜〜自由がないですよね〜。
しかしプリ尻トレーニングはちゃんとサボらずやってましたよ！！！
この2週間程で私はなんとだいたい５回くらいトレーニングしまして。
今すっごく成長を感じてます体動かすの楽しい〜〜〜〜〜〜！！！
なんか単純に健康な気分になれます。
階段とか駆け上がっても息切れ率が減りましたし。
成長著しいFOOOOOO〜〜！！！！！！
とはいえ元々が運動ゼロ以下の超マイナススタートなので成長早く感じるだけですが。
私のトレーニングの流れはだいたい以下の感じです。
①スクワット
④チューブトレーニング（？）なんか色とりどりの伸びるヒモを使って背中に効かす奴。
そう、筋ヲタ野郎が「せっかくだから背中もやろうか♪」とか言い出したので背中もやってます。
そういえば３回目くらいのトレーニングの時に「もう慣れたもんだぜ！ケツにバリバリ効かせてやんよ」と思って張り切ってやってたんですが、スクワット10回目くらいから左ふとももに違和感。
「先生、なんかふともも痛いですぅ〜ミートグッバイの予感〜〜」
と訴えたんですが言い方がふざけてたせいか一度スルーされる。しかしもう一度スクワットした時にこ、これは紛れもないアカン奴。と感じついにギブ。
なんだか動くのやめてもふともも痛しで歩行もガクガクに。スクワットもブルガリアンスクワットもその日は断念する事に。
結果なんだったと思います？
そう・・・肉離れです。
ここで学んだ教訓は2つあります。
一つ、普段全く動かない運動マイナススタート者は
ヘタに急に張り切るべからず。ゆっくりやるべし。
一つ、自分の感覚は大事にすべし。先生は私じゃないんだから私の体の感覚までは分からない。
当たり前の事ができないから素人なわけで。精進します。
ちなみに私の目指すお尻はエミリーラタコウスキーのインスタのような感じ。
この人のインスタほんと全部お尻。
道のりは遠いですね。
それでは✩
