マイナスからのスタートで気をつける事
こんにちは。
ながらく更新サボりましたまーさんです。
サボったつもりは微塵も無いのですが。
上司からちょっとストップ、先にあっちやって的な司令が下ったからです。
雇われはこれだからね〜〜自由がないですよね〜。
しかしプリ尻トレーニングはちゃんとサボらずやってましたよ！！！
この2週間程で私はなんとだいたい５回くらいトレーニングしまして。
今すっごく成長を感じてます体動かすの楽しい〜〜〜〜〜〜！！！
なんか単純に健康な気分になれます。
階段とか駆け上がっても息切れ率が減りましたし。
成長著しいFOOOOOO〜〜！！！！！！
とはいえ元々が運動ゼロ以下の超マイナススタートなので成長早く感じるだけですが。
私のトレーニングの流れはだいたい以下の感じです。
①スクワット
④チューブトレーニング（？）なんか色とりどりの伸びるヒモを使って背中に効かす奴。
そう、筋ヲタ野郎が「せっかくだから背中もやろうか♪」とか言い出したので背中もやってます。
そういえば３回目くらいのトレーニングの時に「もう慣れたもんだぜ！ケツにバリバリ効かせてやんよ」と思って張り切ってやってたんですが、スクワット10回目くらいから左ふとももに違和感。
「先生、なんかふともも痛いですぅ〜ミートグッバイの予感〜〜」
と訴えたんですが言い方がふざけてたせいか一度スルーされる。しかしもう一度スクワットした時にこ、これは紛れもないアカン奴。と感じついにギブ。
なんだか動くのやめてもふともも痛しで歩行もガクガクに。スクワットもブルガリアンスクワットもその日は断念する事に。
結果なんだったと思います？
そう・・・肉離れです。
ここで学んだ教訓は2つあります。
一つ、普段全く動かない運動マイナススタート者は
ヘタに急に張り切るべからず。ゆっくりやるべし。
一つ、自分の感覚は大事にすべし。先生は私じゃないんだから私の体の感覚までは分からない。
当たり前の事ができないから素人なわけで。精進します。
ちなみに私の目指すお尻はエミリーラタコウスキーのインスタのような感じ。
この人のインスタほんと全部お尻。
道のりは遠いですね。
それでは✩
可愛いと筋肉の関係
こんにちは！！！
怒涛の更新、まーちゃんです。
ここまで筋肉やその近辺について数記事書いて来た私です。
最初のはじめましての時も書きましたが、本当は
筋肉自体に興味は微塵もございません。
それはなぜかと考えると、私が女だからだと思うのです。
男女平等が叫ばれる世の中ですが、だって興味無いものは無いんだもん。
なぜなら私は女として育って来ているから、としか言いようが無い。
女の子の読む漫画はなかよしやりぼん。マーガレット。
男の子はジャンプやサンデー、マガジン。そんな環境で育ってきているから。
（関係ないけどマーガレットって今でもあるの？と思って公式に飛んだら表紙が今風で超〜〜〜〜
可愛すぎてぶっとんでその漫画思わず全巻試し読みしてしまいました。まじで可愛い💕やばい！！
凄いですよ。服も可愛いし顔の描き方も、眉毛の形とか化粧も完全に今風です。）
男の子はドラゴンボールやバキのような筋肉＝強さに憧れがある人が
きっと多いんですよね。
女の人って痩せたーいとかもありますけどなんか他の人がやってるから
私も〜とか、言い方あれですけどワークアウトしてる私が好き✨から入る
人も結っっ構多いと思います。
決して悪い事では無く、それでゴキゲンならとても良い事なんですが。
女と男の間にはやはり大きな文化の違いがあると感じて止まない
ギリ平成生まれの私です。だって生物学的に（？）別の生き物じゃん！
女の人で筋肉自体を大きくするのが好きって人は言い方悪いですが
まじで変わってる方だと思います。
だって私はマッチョになんてなりたくないもん！！！
というと「簡単にはなれないから安心しろ。」とか言われます。
が、そもそも同じフィールドに立たされている事自体が解せぬのです。
私は立たされていると感じています、毎日。なぜか筋肉によって優劣をつけられているように！
筋トレしろと言われても、え？筋トレ？なんの為に？？という感じ。
なので筋肉を大きくしている人を見ても
「なんの為に日常生活で使う以上の筋肉をつけているの？」
と思ってしまう部分、すみませんがご理解ください。
でもそれは女の人が可愛いモノを見て思わずキャー！と言ってしまうのと
おそらく同じ事で、
男の人にとって筋肉とは追い求めるべきロマン
でもあるのでしょう。
なのでやはり「筋トレ」という言葉の持つ筋肉ムキムキマッチョ💪感が
女子を遠ざけている。
かといって「ワークアウト」の海外セレブ感もなんかこっぱずかしい・・・。
なんかもっと良い言葉ないかな？
やっぱ「ジム行ってくるわ」辺りが生活感出てて良いですかね。
とかどうでも良い事ばっか考えてる私です。
だけど筋トレ自体の体・メンタルへの良い影響力と言ったら、医者も真っ青。
ぜひ生活に取り入れて行きたいとは思っているのです。
私がこんなに筋肉を受け入れているのだから筋肉ゴリマッチョの方も私の好きな可愛いモノたちを受け入れて一緒に可愛い〜〜〜！！ってやれ！
謎＆理不尽。
深夜の文章は後が怖いです。
それでは。
細部にとらわれていては木を見て森を見ず！
こんにちは！
前回のヒップアップトレーニングから中２日。
今日こそはとスクワットに挑みましたが、
筋肉がまだ回復しとらんわい！！！
筋トレなめんじゃねえ！！🖕
と訴えて来たため中止しました。
明日またがんばります。
ところで巷ではきゅうりダイエットなるものが流行っているようですね。
もしやもう遅い？まあいいや。
唐突ですがまーの実家は農家でございます。
きゅうりは夏になれば畑に鈴なりになっている、とても身近なお野菜。
夏には必ず食卓に乗っていたのですが、
もぎたて生状態を氷で冷やしてもろみ味噌をつけて食べるのが父の好みでして、
実家にいた頃お子様だった私の舌には合わなかったので全然食べませんでした！
なのできゅうり🥒そんなに好きじゃないし
なんか栄養も無いらしいし買わないわ。
という感じで今まで買いませんでした。
でもなんか調べてみると「ホスホリパーゼ」とかいう脂肪分解酵素が含まれている
事が最近分かったとかで、最近は買い物行くたびに
やっぱり夏はきゅうりよね！という顔で買ってピクルスなんかに
して常備しちゃってる踊らにゃ損！な私です。
だけど買い物をする時に。本当に意識するべき事は何かと考えると、
くどいようですがまずは、三・大・栄・養・素。
た・ん・ぱ・く・質！
踊らされやすい私だからこそ自分に言い聞かせてます。
ネットやテレビでは沢山の健康法が紹介されていて、流行りのダイエット
なんかも常に何かしらあるものです。
しかしそれが自分の体質や生活にあってるのかは考えてみないといかんです。
なんか酵素がどうのこうのでなんとかで〜〜とか言われるとつい
えっすごい！！買わなきゃ！
って思っちゃうけど、流行りのダイエットにすぐに飛びついてしまっては、
失敗する確率がグンと上がります。
まじで本当です。（実録）
これはなんだか、ファッションに対しても言える事な気がしてきました。
流行のアイテムを常に持っていれば格好良くいられるってわけでもない
ですもんね。自分のスタイルを確率してこそ本当の格好良さが生まれると。
まあ、乗るしかないこのビッグウェーブ🏄♂️とばかりに新しいものを常に
楽しく取り入れていられるのも才能ですし大事ですけどね。
でも体作りに関してはそうとは
言えないのです。
地道であります。
だけど楽しみを見つけられるときっと喜びも倍増です。
足元固めて行きましょう。
知識に勝る宝も無し。（？）
精進しましょうね（？？？）
それでは！✋笑
